= Nasensprays können unwiederbringlich die Schleimhäute zerstören.
= Bei Äpfeln wurden von Wissenschaftlern erstmals jene Antioxidantien und Zellproteine identifiziert, die Äpfeln krebshemmende Eigenschaften verleihen. Bitte n u r ungespritzte mit „Bio“ gekennzeichnete Äpfel m i t Schale essen.
= 65 Prozent aller bakteriellen Hornhautentzündungen sind auf verschmutzte Kontaktlinsen zurückzuführen.
= In diesem Punkt sind sich alle Wissenschaftler einig: B e w e g u n g ist die beste Medizin ! Regelmäßige Bewegung verlängert das Leben !
= Was ist neben dem Rauchen der größte Krankmacher ? Die Verwendung falscher und erhitzter Fette und Öle beim Kochen, Backen, Braten und Grillen. Es gibt einige wenige geeignete Fette: Butter, Sonnenblumenöl aus hochölsäurehaltigen Sonnenblumenkernen (High Oleic) von der Fa. byodo als „Bratöl“ geeignet. Diese Öle sind teuer – aber man sollte jeweils nur kleine Mengen verwenden.
= Viele Lebensmittel haben sowohl gute als auch schlechte Eigenschaften. So sind z.B. Lachs und Hering säurebildend – haben aber „gutes“ Fett.
= Gymnastik im Fernsehsessel: Falten Sie Ihre Hände hinter dem Kopf und drücken Sie Ihre Ellenbogen nach hinten. Strecken Sie ein Bein aus und schwingen Sie es leicht hin und her. Mit einer kleinen Handhantel können Sie die Finger und Handgelenke fit halten. Drehen Sie Ihren Kopf soweit es geht nach links und verharren Sie eine Weile und dann nach rechts….. Dann gehen Sie in den Keller, um eine Flasche Wasser zu holen…. Usw. usw.
= Wenn wir unzureichend gekaute Häppchen schlucken, müssen unsere Verdauungsorgane „hart“ arbeiten und sind manchmal überfordert. Die Verdauung (und der Genuss) beginnt im Mund. Kauen Sie so lange, bis Sie Ihr Essen trinken können.
= Salat hat vier/fünf Tage nach der Ernte keine poitiven Substanzen mehr; bei Gemüse ist es ähnlich. Ich empfehle nur tief gefrorenes Gemüse zu kaufen: das wird sofort nach der Ernte gereinigt und bei hohen Minustemperaturen eingefroren, per Tiefkühl-LKW zum Händler gebracht und dort in die Tiefkühltruhe gelegt. Frischer geht es nicht.
= Machen Sie keine Diäten !!!