= Vegetarier öfter depressiv: Forscher in den USA haben einen Zusammenhang zwischen dem Verzicht auf Fleisch und einer schlechteren seelischen Gesundheit gefunden. Nach der Auswertung von 18 Studien mit 160.000 Teilnehmern leiden Vegetarier und Veganer öfter unter Depressionen und Ängsten. Unter ihnen finden sich auch zweimal so häufig Betroffene, die verschreibungspflichtige Psychopharmaka einnehmen.
= Man sollte seine Zahnbürste jeden Tag gründlich reinigen, gut trocknen und spätestens nach drei Monaten ersetzen.
= Wenn Sie Lebensmittel einkaufen, achten Sie auf das Haltbarkeitsdatum! Die Ware mit dem länger gültigen Haltbarkeitsdatum steht im Regal immer hinten!
= Keine parfumierte Seife sondern neutrale „Arztseife“ verwenden.
= Während der Malzeiten sollte man nicht trinken – auf keinen Fall mit Zucker versetzte Softgetränke. Zucker ist Giftstoff Nummer Eins – auch schlecht für die Verdauung.
= Warum am Montag keinen Salat kaufen? Weil am Wochenende nicht geerntet wird und der Salat dann mindestens drei Tage alt ist und kaum noch Vitamine enthält.
= Zwei Eier pro Tag sind gesund. Nicht zu hart kochen!
= Man soll sein Essen so gründlich kauen, dass man es trinken kann! Das gilt besonders für Rohkost!
= Sitzen ist nicht optimal für Körper und Muskulatur. Stehen ist besser als Sitzen. Gehen ist besser als Stehen. Tägliche Bewegung verlängert das Leben. Und: Es gibt kein schlechtes Wetter – es gibt nur falsche Kleidung.
= Kurzer Mittagsschlaf (30 – 45 Minuten) macht nicht müde – sondern fit!
= „Frei laufende Hühner“ nehmen mehr Dioxine und schlechte Bodenpartikel auf.
= Gegen Stress oft k l e i n e Mengen trinken. (Empfehlung: Nicht zu kaltes Wasser ohne Kohlensäure)
= Kaffee galt lange als ungesund und wurde von manchen Experten als Gift bezeichnet. Neuere seriöse Studien kommen zu dem gegenteiligen Ergebnis. Bis zu drei Tassen Kaffee am Tag verringern die Sterblichkeit um 17 Prozent, das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall um 15 Prozent und das Risiko für Krebs um 18 Prozent.
= Erhitzter Käse – z.B. auf Pizzen – ist für die Verdauungsorgane ein echtes Problem!